2024六安马拉松将于11月24日在六安举行。届时约12000名赛马爱好者皆聚淠河之畔，感受六安全民健身的浓厚氛围。刻下，马拉松比赛报名早已限定，六安也有不少跑步爱好者奋勇报名，他们中有青少年，有全职宝妈，有退休的老年东谈主，还有月跑量在300公里的上班族......他们身上有着不同的跑步故事，磋议的是对奔波的心疼。
近日，记者走近多名资深跑友
因为坚抓跑步
他们和昔时判若两东谈主
听听他们多年来跑步的经历与故事
感受跑步给其生计及身体带来的变化
八年半跑了32000多公里
瘦了50多斤
本年61岁的梅厚卫曾是六安一家病院的外科医师，他运转跑步是缘于八年前的一张体检申诉。“2015年12月底，我身高1米7，体重180多斤，体检申诉线路多口头的超标，令我的心一下子千里了下去。”梅厚卫说，那时体查验出他有重度脂肪肝，高血压，血糖指数高达9，再加上家眷有糖尿病史，淌若不时任体重发展下去，恶果不胜设思。
为了能有一个健康的身体，他下定决定从2016年5月25日运转西席身体。之是以接纳这一天，因“525”谐音“我爱我”，从这一天起，他决心编削我方。由于体重基数大，开端他从步碾儿运转西席，渐渐地改成慢走慢跑，再到快跑。到自后，不论起风下雨下雪，他坚抓外出跑步，被九故十亲们称为“疯子”。
“他们说我疯，其实是说有段时期，我果真早晚都在跑步，跑量还绝顶大。”梅厚卫回忆谈，运转跑步后的三个月，体重昭着下落，寝息质地得到昭着改善，顾忌力也冉冉变好。在尝到跑步的甜头后，他一段时期内千里醉于跑量，淡薄了身体失掉，膝盖要害有点劳苦，这让他从头注释我方的跑步过程和经验教诲，用更科学的口头让我方抓久健康地跑下去。
于是，他运转每周划定性跑步，阐扬健康跑、无伤跑。跑步8年的他莫得出现伤病，还带动了身边的同学、一又友加入跑圈。当今他的体重保管在130斤控制，每个月跑量在250至300公里，个东谈主累计跑量32000多公里。
“本年格外欢跃，赢得了最难中签的在北马、厦马比赛阅历。”梅厚卫说，“2018年六安马拉减弱启了我东谈主生初度马拉松比赛，跑步编削了我的式样和生计口头，使我既能保管健康现象，又龙马精神，我会一直跑下去。”
全职宝妈“陪跑”
逆袭成开绽开东谈主
十年前，为了能给孩子提供一个牢固纯属的念书环境，在上海打工的高玲轻狂回到了家乡六安，运转了全职宝妈的生计。“那时候孩子上小学六年齿，我就每天变着门径给孩子作念适口的。”高玲说，我方那时候体重有150多斤，但扫数莫得惦记健康问题。实在让她作念出编削的是孩子。
干预初中阶段，体育收获影响着中考总分。西席成了全家的一项遑急日程，但孩子关于西席提不起兴味。“看到男儿的同学都在积极西席，少量点普及体育收获，我有点慌张，又不敢表当今脸上，让他嗅觉到。”高玲说，我荧惑男儿先从跑步运转练，冉冉普及身体教诲。
在户外跑步的男儿老是跑一会歇一会，叫嚷着“不思跑了”。“我陪着你跑，你跑多久，我也随着跑。”就这么，高玲的全职宝妈生计多了一项“陪跑”，这一跑即是三年时期。在更替的四季里，迎来东方既白的朝晨，目睹夕阳余光的傍晚，“陪跑”的高玲渐渐成为了开绽开东谈主。
当今的她已成为了名副其实的赛马大咖，每天五点外出，日跑量在15公里，每周跑四到五次，周末还会跑个半马或全马。“我跑量算大的，旧年是六安悦跑团跑量王。”谈起跑步的故事，高玲脸上飘溢着自信的笑颜，“从前很胖也不爱拍照，跑步瘦了50斤后，手机里存着的个东谈主相片也多了，跑步使我变得愈加自信了。”
如今男儿如故是大学生了，而高玲的跑步俗例一直保抓到当今，坚抓跑步让她时代欣喜出自信的风姿。
跑步给了我
第二次接纳的契机
本年39岁的徐志亦然跑步受益者，跑步使他编削了我方的生计口头，才有了当今的健康现象。2016年5月，他被会诊为粥样动脉，随时可能引起脑梗。“我身高1米7，那时体重有170多斤，很少开通。”徐志说，为了健康的辞世，他就逼我方跑步。因住的小区离中央公园近，他每天就到公园跑步。
中央公园跑谈一圈是2.5公里，但他只跑了一公里就累得不可。看到公园里早起西席的东谈主，他咬咬牙对我方说一定要坚抓。每次随着其他跑友的措施，少量点地往前挪着步子。从一圈、两圈到10公里，再到当今赛马拉松比赛。
当今的他体重保管在120多斤，开通让徐志感受到了平定，他也不遗余力地实施开通。“从一个东谈主跑，到一群东谈主跑，开通的氛围真好。”徐志说，他俗例早起跑步，淌若第二天神命会很忙，就会提早两小时起床去跑步。巧合期他会参加跑步群的集体步履，和跑友们互相督促打卡。
2020年，徐志的父亲查出患有骨髓瘤，通过疗养后身体现象一直不好。在他的提出下，父亲尝试慢跑，寝息质地得到了改善，饮食也划定了。“跑步给了我第二次接纳的契机，粗糙健康且平定地辞世。”徐志说。
网上有句话说得好：跑步，是调养一切的良药。因为跑步带来的变化，不仅是形骸的变化，会对自我心态形成正向的反映，让内心变得愈加自信、幸福和拖沓。当你迈开脚步，全宇宙都会给你让开。是以，动起来吧！
发布于：安徽省